Ваш браузер устарел. Рекомендуем обновить его до последней версии.
24 апреля 2018 года

24 апреля 2018 года

Опубликовано 25.04.2018

Тренер Ассоциации бизнес-экспертов «Феномен» Игорь Рейник провёл 24 апреля открытый мастер-класс «Управление стрессом. Как успевать больше, напрягаясь меньше».

Участники мероприятия узнали о том, что если профессиональная деятельность доставляет больше неприятных ощущений, чем удовольствия, то они чрезмерно напрягаются в делах. При этом лишнее напряжение не всегда помогает выполнять рабочие задачи. Чаще бывает наоборот: сильное напряжение приводит к быстрой утомляемости, ошибкам и проблемам в отношениях с коллективом. Если продолжать терпеть стресс, может пострадать даже здоровье.

Сотрудники разных компаний в шутку предположили, что можно попытаться избавиться от симптомов стресса с помощью химических успокаивающих средств или алкоголя. Но потом все вместе пришли к выводу, что намного надёжнее научиться убирать причины стресса. Тогда можно будет справляться с переживаниями любой интенсивности.

Программа мастер-класса состояла из четырёх пунктов:

  • Откуда появляется стресс, и как он накапливается.
  • Почему популярные методы борьбы со стрессом имеют временное действие и побочные эффекты.
  • Как без риска преодолеть любое беспокойство.
  • Каким образом можно полностью освободиться от стресса.

Классический вариант тренинга Игоря Рейника по работе со стрессом называется «На работу - как на праздник! Стресс-менеджмент и разрешение конфликтов» и проходит два дня с 10-00 до 18-00.